estrés

Tener un equipo estresado es malo, no exactamente. No hay que obviar que meter presión a tu equipo para obtener una orden de un cliente a tiempo, o cumpli con los números para el trimestre exige un poco de estrés a lo del camino. La...

Si te sientes agotado, abrumado, e incluso depresivo en el trabajo, es posible que hayas llegado a tu punto de extenuación laboral. El primer paso para remediar esta situación tan negativa para nosotros y nuestra productividad es entender...

Cuando se trata de construir nuestra resistencia emocional, los fundamentos son mantener una actitud positiva, así como expresar regularmente nuestro agradecimiento. Esta actitud ha mostrado ser beneficiosa ya que permite reducir la...

La técnica del mindfulness consiste en saber concentrar toda la atención en lo que se hace en cada momento sin desviarla a otras tareas pendientes que tenemos a la espera de ser realizadas. El mindfulness, por tanto, ayuda a evitar el...

Sacar adelante un negocio es un continuo vaivén entre la inseguridad y el desconcierto y no todo el mundo está capacitado para tanta incertidumbre. Los grandes retos imponen respeto y tener un negocio, por supuesto, es uno de los más...

En la actualidad vivimos en un entorno que se caracteriza porla multitud de focos de distracción que, al final, repercuten en nuestro rendimiento. Tenemos dos opciones o eliminarlas y vivir como un anacoreta desconectados de la relidad o...

Cuando tenemos un mal día en la empresa acabamos por irnos a casa con cierta frustración, estrés, mal humor, etc. Hay cuestiones que los empleados tienen que saber gestionar con la ayuda de la inteligencia emocional en su puesto de...

Estamos en el preámbulo de las vacaciones de Semana Santa y muchos aprovecharán para hacer un receso en su rutina laboral. Sin embargo, un mal cada vez más común, es la incapacidad para desconectar del trabajo y las responsabilidades...

No vamos a abordar ninguna cuestión feminista sino una realidad objetiva: las mujeres autónomas y con hijos, soportan (en general) más estrés y presión que los hombres. La ansiedad no distingue de sexos, pero sí es cierto, que por norma,...

Podemos ver que la causa del estrés postvacacional es el disfrute que nos proporcionan las vacaciones y el romper con la rutina diaria. Sin embargo, la causa principal es que mayor estrés postvacacional cuanta menor satisfacción se...

Aunque parezca una paradoja, en un sociedad globalizada donde la crisis económica repercute a la mayoría de los países, y el desempleo es noticia, el estrés en el ámbito laboral angustia al trabajador cada vez más. Y por ello, la demanda...

Uno de los males de nuestra sociedad es el estrés, nos generamos tantas cargas y tenemos tanta incapacidad para desconectar de ellas que, al final, acaban incluso repercutiendo en nuestra salud. Además, de las notables repercusiones...