estrés

¿Qué significa mindfluness? Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Técnicas de relajación, posturas adecuadas si permanecemos mucho tiempo sentados en el trabajo, hay muchas. ¿Pero qué ocurre con reducir el...

Nadie está exento de tener que soportar situaciones de adeversidad que nos provocan estrés y condiciona nuestra respuesta ante esa situación desfavorable. De hecho, hay estudios que manifiestan que la mayoría de las personas no son...

Recientes estudios demuestran que el estrés reduce nuestra esperanza de vida en hasta tres años.

Estamos obsesionados con el estrés, de hecho, en nuestro día a día, es difícil pasar más de cinco minutos sin escuchar algo sobre el estrés, como pruebas de estrés, manejo del estrés, el estrés como causa de muerte. Esto nos hace...

Como líder, es tu responsabilidad asegurarte de que tu equipo no acabe siendo víctima del estrés y ayudar a la gente a centrarse en lo que realmente necesita hacerse. Cuando la gente se distrae, puede tardar al menos veinte minutos en...

Para muchas personas hablar en público es, simplemente, una experiencia aterradora, el malestar que les produce supera con creces cualquier otro tipo de actividad. Valdano, en su día, popularizó una expresión, el miedo escénico, y mucha...

Septiembre está a la vuelta de la esquina y esto, entre otras muchas cosas, significa el fin del período vacacional para muchas personas. Y, como cada año por estas fechas, son muchos quienes sufren el conocido como síndrome post...

Definitivamente trabajar implica sufrir estrés. En esta época del año donde muchas empresas ven como su actividad se reduce, lo cierto es que se juntan los empleados que regresan de su descanso con aquellos que todavía no se han marchado....

La gente tiene estallidos emocionales de vez en cuando. Pero si tiene sun miembro del equipo que es particularmente propenso a ellos, debes anticiparte a comportamiento agresivos o depresivos que pueden afectar a la productividad de tu...

Puede ser frustrante cuando un empleado no está funcionando bien o comete errores de manera continuada. Sin embargo, en lugar de expresar tu estrés, ira y la reprimenda de la persona, un mejor enfoque es mostrar compasión y curiosidad....

Afrontamos unas fechas en las que encadenamos puentes cada pocas semanas. Todos necesitamos vacaciones, pero el dolor de volver a trabajar después puede hacernos preguntarnos si el tiempo libre realmente vale la pena. Un conjunto de...

Muchos de nosotros tenemos que dar presentaciones, y muchos de nosotros nos sentimos ansiosos o estresados ​​en los días que preceden a ellos. Cambiar la forma en que piensas acerca de tu presentación puede ayudarte a sentirte menos...