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Uno de los problemas que tienen las empresas es cubrir las bajas laborales de sus empleados. Pero está contrastado que la práctica de ejercicio reduce el absentismo laboral, según algunos estudios hasta una media de 4,1 días al año. De esta forma el fomento de la práctica deportiva en la empresa es una inversión muy rentable.

Esto tiene dos vertientes, una física y otra mental. La práctica deportiva de forma regular supone un mejor estado físico, por lo tanto menos posibilidades de caer enfermo, tener problemas musculares, etc. Por otro lado, el deporte muchas veces ayuda despejar la mente y hacer que los trabajadores puedan concentrarse mejor cuando están en su trabajo.

Hace unos años había un anuncio de una compañía de teléfonos que explicaba como una empresa había decidido retirar el café gratuito para ahorrar. Sin embargo, el efecto era contraproducente, los trabajadores estaban más dormidos y tenían menos creatividad. Al fina el resultado era una bajada de la productividad. Si tenemos café y fruta gratuitos en la oficina, ¿es un gasto o una inversión en productividad?

Tenemos que tener en cuenta que recuperamos la inversión también como una mejora de la imagen de la empresa por parte de los trabajadores. Es una de las ventajas que podemos "vender" para captar talento gracias a una mejor percepción de los candidatos de las ventajas de trabajar en nuestra empresa más allá del sueldo.

Sueles salir a correr a diario, vas tres veces por semana al gimnasio o a nadar... Pero, ¿te has planteado cuál puede ser el mejor momento para tu rendimiento laboral? El ejercicio físico regular tiene grandes beneficios en la vida profesional. En estas líneas lo hemos comentado en alguna ocasión. En esa tarea para mantener el cuerpo activo, la elección de horarios es fundamental. Evitar la fatiga de media tarde, muy repetida entre quienes lo practican durante la mañana, debería ser el objetivo. En este interesante reportaje del periódico The Wall Street Journal se plasman algunas medidas.

El mediodía es el mejor momento para ello. ¿Las razones? La adrenalina que genera el ejercicio da un ‘balón de energía’ suficiente para mantener la productividad alta durante las tres o cuatro horas restantes de la jornada laboral. Hay estudios, como uno que se elaboró en un gran grupo de medicina dental de Suecia en 2011, que demuestran que esta elección de horarios mejoró los resultados en los trabajadores y redujo las horas perdidas.

A todos nos gusta el verano, como decía la Vicepresidenta del Gobierno, Soraya Sáenz de Santamaría en el Congreso de los Diputados en mayo de 2011 "El paro bajará en abril y bajará en mayo y junio, igual que los días son más largos, las temperaturas son más altas y el sol brilla más". Que los días sean más largos influye en nuestro ánimo positivamente, si bien, el verano tiene manifiestos incovenientes.

El más notorio e inherente a la época estival es indudablemente el calor que debemos soportar y que puede afectarnos negativamente en nuestro rendimiento, es lo que se denomina estres térmico. IMF Business School ha elaborado un informe sobre los peligros del estrés térmico, un malestar que se produce cuando la permanencia en un ambiente excesivamente caluroso exige esfuerzos desmesurados a los mecanismos de los que dispone el organismo para mantener la temperatura interna en 37º C.

No hay duda. Es una de las grandes preocupaciones de los trabajadores europeos (y también de los españoles). El estrés laboral se ha convertido en un problema a tener muy en cuenta en los próximos años. De hecho, siete de cada diez empleados de nuestro país creen que el número de personas que lo sufrirán se incrementará durante los próximos cinco años.

Es una tendencia creciente. La segunda Encuesta de Opinión Europea en materia de seguridad laboral y salud en el ambiente de trabajo, realizada a 35.000 personas de diferentes países europeos, señala el estrés como una preocupación para la inmensa mayoría de los trabajadores. En Europa, ocho de cada diez están convencidos de que crecerá en los próximos cinco años. Además, una cifra similar de directivos considera que representa un problema acuciante para las organizaciones que lideran.

En el caso de España, las cifras son algo mejores, pero sin motivos para lanzar las campanas al vuelo. En concreto, según la encuesta, un 69% de los trabajadores creen que el porcentaje seguirá en aumento y de estos, casi la mitad piensa que lo hará “mucho”.

Pero, ¿cuáles son las causas? Está claro que los ajustes de plantilla por la crisis económica y las dificultades acarrean (y acarrearán) en los próximos años una carga de trabajo más alta, lo que incidirá en los horarios (serán más largos) y también en la dificultad para la conciliación de la vida laboral y familiar.

No tomarse en serio esta tendencia puede salir muy caro a las empresas. Ese casi 80% de directivos que admiten que es un problema deberán tomar medidas para quitar la razón a esta encuesta y que no crezca en el seno de sus plantillas.

Vía | Europa Press En Pymes y Autónomos | Haz que el estrés trabaje a tu favor, Manejando el estrés Imagen | Bhernandez

Los autónomos de Castilla-La Mancha podrán recibir hasta un 40 por ciento de la inversión realizada en seguridad laboral, según informó este domingo en nota de prensa la Unión de Profesionales y Trabajadores Autónomos (UPTA). La convocatoria, que permanecerá abierta hasta finales de este mes de abril, contempla un límite de 15.000 euros por demandante.

Es la segunda convocatoria de esta iniciativa que, enmarcada en el Acuerdo Estratégico para la Prevención de Riesgos Laborales 2008-2012, pone en marcha el Gobierno de Castilla-La Mancha a través de su Consejería de Trabajo y Empleo.

Título | Relax y haz que el estrés trabaje por ti
Autora | Sarah Sutton
Editorial | Pearson-Prentice Hall
I.S.B.N. | 978-84-8322-440-3

La crisis no sólo afecta al empleo, el poder adquisitivo de las familias o los balances de las empresas. También repercute en la salud. Los médicos están notando que la coyuntura actual ha disparado las consultas por problemas de salud mental, y las pymes, emprendedores y autónomos son un grupo de alto riesgo.

Plantéate unas sencillas preguntas: ¿sientes desequilibrios en tu vida?, ¿te superan los problemas diarios?, ¿estás abrumado?. Si contestas afirmativamente a dos de estas cuestiones, puede que estés pasando a la "zona oscura" debido al estrés.

Lo que para unas personas es un simple reto, para otras es su punto límite. La forma de enfrentarnos a las tensiones diarias depende de las circunstancias, de la distancia que tomemos con los problemas y del deseo de cada uno de mejorar. Este libro te ayuda a reconocer los síntomas del estrés, aconsejándote cómo responder a las tensiones. Además, enseña técnicas sencillas para aplicar en las situaciones de tensión a las que te enfrentes, tanto personal como profesionalmente.

¿Cansado de apretar una bola de goma para “desestresar”? ¿Destrozar una habitación de hotel te parece violento? ¿No te gusta el agua y por eso pasas del submarinismo entre tiburones? Tranquilo, siempre puedes abrazar vacas. Has leído bien: vacas de media tonelada y mirada bucólica.

¿Cuándo fue la última vez que te tomaste una tarde libre o, sencillamente, fuiste capaz de estar quince minutos sin hacer nada, absolutamente nada? Carpe diem, vive el momento, era la máxima de la película protagonizada por Robin Williams, El club de los poetas muertos. Sin embargo vivimos pendientes por lo que todavía no ha pasado o por lo mucho que nos queda por hacer o por el matador "tengo que...". En lugar de centrarnos en el presente vivimos pensando en los futuribles, es decir, en lo que va a ser, como si fuéramos inmortales o quizá precisamente porque nos sabemos mortales y queremos conjurar la fragilidad de la existencia humana actuamos así.

Una demanda antigua por fin ve la luz: un sistema de bonus-malus para combatir la siniestrabilidad laboral. Los chicos buenos podrán ver reducida su cotización ya en 2008 hasta un 10%, en cambio los chicos malos tendrán dos tazas y es que se contempla un posible aumento de la cotización hasta un 20%. El dinero para apoyar la medida vendrá de las Mutuas de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales, según lo establecido en la disposición final octava de los Presupuestos de 2008.