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¿Qué trabajo cansa más el físico o el mental?

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¿Qué trabajo cansa más el físico o el mental?

Cuando dices que trabajas sentado, la sensación para otro donde la carga de trabajo es física, es que tú trabajas menos. O, por decirlo de otra manera, lo tienes más fácil si te encuentras enfermo. Nada más lejos de la realidad, sobre todo si trabajas desde casa.

Atender a las responsabilidades laborales, hijos, o cuidar de una persona produce un desgaste por partida doble. La carga de trabajo mental es la relación entre las exigencias del trabajo y los recursos mentales.

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¿Cuánto tiempo perdemos en ir al trabajo?

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¿Cuánto tiempo perdemos en ir al trabajo?

No es lo mismo vivir en Barcelona que en Madrid. No es lo mismo tener el trabajo cerca de casa o contar con un excelente servicio de transporte público en nuestra ciudad. Pero sea cual sea el caso, al final, la gran mayoría de los trabajadores pasa una cantidad de horas importante sólo en realizar el trayecto hasta la empresa.

Los españoles dedican de media 57 minutos diarios en ir y volver al centro laboral, un tiempo que aumenta significativamente en las grandes ciudades. Es decir, al final nos pasamos el día en el trabajo.

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El desempleo en los jóvenes y la salud

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El desempleo en los jóvenes y la salud

Leyendo un estudio sobre los jóvenes y el impacto que el desempleo genera en su salud me llamó la atención que los chicos entre 18 y 25 años en paro desde hace un año, acuden al hospital cuatro veces más que los que trabajan.

Detrás de esta investigación está David Martín Baena, investigador de Epidemiología y Salud Pública en la Fundación Fisabio. Quizás pensemos que el resultado al que ha llegado es una obviedad, pero es necesario poner el foco en la repercusión que tiene el hecho de estar desempleado más allá del económico.

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Todos deberíamos disfrutar de las vacaciones al mismo tiempo

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Todos deberíamos disfrutar de las vacaciones al mismo tiempo

Las vacaciones...ese periodo complejo pensado para descansar pero que rara vez lo conseguimos, cada vez tenemos más presión por nuestra incapacidad para desconectar y la vuelta ante el montón de trabajo que nos espera a la vuelta nos agobia, y a los que se quedan de retén en la empresa no les va mucho mejor, tienen que resolver situaciones de los ausentes e incluso ofrecer un nivel de servicio similar al que se daría si estuviese toda la plantilla, quizá sea bueno que disfrutemos todos a la vez de las vacaciones.

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Más productividad y menos absentismo gracias al ejercicio

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Más productividad y menos absentismo gracias al ejercicio

“Mens sana in corpore sano”, la realización regular de ejercicio puede mejorar la productividad y reducir el absentismo entre los trabajadores, además de ayudar a reducir el estrés.

Estas son algunas de las conclusiones extraídas de las investigaciones realizadas por la Cátedra Sanitas Wellbeing en colaboración con la Universidad Europea de Madrid, que plantean un problema: ¿Cómo podemos incorporar los hábitos saludables en las organizaciones?

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Alimentación de alto rendimiento

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Alimentación de alto rendimiento

No soy precisamente un ejemplo de lo que aquí voy a contar, ni soy precisamente el maestro de la buena alimentación, pues mi oronda figura bien se encarga de demostrar lo contrario, y bien cierto es que mis practicas alimenticias personales además de perniciosas y perjudiciales (eso dicen) para la salud no son el ejemplo que debería seguir ningún empresario o profesional si quiere obtener el máximo rendimiento profesional.

¿Tan importante es la alimentación para nuestro desarrollo como empresarios o profesionales autónomos?, válgame mostrar mis reservas pues mi experiencia personal me demuestra que opíparas comidas no son sinónimo de bajo rendimiento, pero sí que es bien cierto que no son precisamente la opción más saludable para estar siempre “en pie de guerra” y en optimas condiciones, entonces, ¿cuál sería la alimentación ideal para el alto rendimiento del empresario y el profesional?

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Varapalo para el sector del bronceado artificial

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Varapalo para el sector del bronceado artificial


Desde hace unos años, ha aparecido un nuevo nicho de mercado basado en el cuidado y belleza personal. Dentro de estos servicios hay un sector muy especializado en las camas bronceadoras mediante lámparas de rayos ultravioleta.

Una serie de franquicias utiliza este nicho de mercado como fuente única y exclusiva de ingresos, mediante la especialización en los tratamientos de bronceado artificial a partir de los rayos UVA.

Desde sus comienzos, estos sistemas de bronceado han estado en entredicho por parte de médicos, dermatólogos y organizaciones de consumidores. Ahora, el siguiente en sumarse a sus detractores ha sido la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer, organismo dependiente de la OMS.


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Estira tus músculos mientras trabajas

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Estira tus músculos mientras trabajas

No te asustes, no nos hemos convertido en una teletienda y no vamos a proponeros que compréis ningún aparato mágico. Este post va para esas personas que como yo, sienten habitualmente la necesidad de estirar un poco los músculos a lo largo de la jornada de trabajo y que quieran sentirse mejor a la vez que se cuidan un poquito más.

En Vitónica, el blog de alimentación, deporte y salud de Weblogs SL, nos recomiendan 3 sencillos ejercicios para descansar y estirar los músculos principales de nuestro cuerpo. Lo normal, es que después de la jornada de trabajo de 8 horas o más, nuestros músculos acaben agarrotados y nosotros nos sintamos cansados e incómodos.

Estos son los 3 ejercicios, tal cual nos los cuenta Juan Lara en Vitónica:

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