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El gran inconveniente del autónomo, el desgaste emocional de no desconectar nunca

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El gran inconveniente del autónomo, el desgaste emocional de no desconectar nunca

Cuando se habla de los inconvenientes de ser autónomo surgen muchas quejas. Sobre todo relacionadas con dos conceptos, lo que tienen que pagar, impuestos, seguridad social, etc. Y también lo que cuesta que les paguen. Se habla de trabajar muchas horas, de no tener vacaciones o no tener a final de año la liquidez que su esfuerzo merece. Pero pocas veces se habla del desgaste emocional como el gran problema del autónomo.

Más allá de las horas que se trabajen, lo malo es que se llega a casa y se sigue pensando en las tareas pendientes. Cuando no directamente nos ponemos a trabajar en otras cuestiones que tienen que ver con la gestión del mismo, como puede ser las administrativas, facturación, presentación de impuestos, etc. u otras que pueden ser más livianas, como entrar en las redes sociales para cultivar nuestra marca personal .

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La desconexión del trabajo no depende de la tecnología, sino del propio trabajador

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La desconexión del trabajo no depende de la tecnología, sino del propio trabajador

Vivimos en un mundo donde las comunicaciones hacen que en todo momento estemos conectados a la oficina. Una llamada de teléfono a deshoras, un mensaje por WhatsApp o un correo electrónico hacen que automáticamente estemos pensando en el trabajo aunque ya sea la hora de la cena. Esto implica que no descansamos adecuadamente. Y acaba por pasar factura a nuestra capacidad de concentración. Pero la desconexión del trabajo no depende de la tecnología, sino del propio trabajador.

Tener un teléfono de empresa no es algo malo en si mismo, lo complicado surge cuando nos levantamos de la cama y lo primero que hacemos es revisar si tenemos algún mensaje. Pero incluso sin este teléfono, para muchos empleados es inevitable levantarse y pensar en lo que tienen por delante en su jornada de trabajo, si tienen que llamar a un cliente o que han quedado con tal otro.

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13 consejos para desconectar en vacaciones del trabajo desde el minuto cero

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13 consejos para desconectar en vacaciones del trabajo desde el minuto cero

Las vacaciones no sólo suponen un descanso a nivel físico del trabajo. En muchos casos también es un descanso mental, una descompresión y olvidarse de todo. Por eso hay que tratar de desconectar del trabajo en vacaciones desde el minuto cero que salimos por la puerta.

Lo ideal es que cuando volvamos a entrar ni siquiera nos acordemos de nuestra contraseña de acceso. Entonces podremos decir que hemos descansado bien, cargado baterías y volvemos renovados. Normalmente se consigue cuando ha pasado un periodo de tiempo largo y no tanto con una semana o menos.

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Uno de cada cinco trabajadores no desconectan durante sus vacaciones; ¿será el ejemplo de AXA pionero?

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Uno de cada cinco trabajadores no desconectan durante sus vacaciones; ¿será el ejemplo de AXA pionero?

Estamos en pleno período estival, y esto es sinónimo de vacaciones. Durante los meses de julio y agosto, son muchas las empresas que se quedan vacías y muchos los trabajadores que harán sus maletas para desconectar temporalmente de sus respectivos trabajos, descansar y volver con las pilas totalmente cargadas.

Sin embargo, en los últimos años, y como consecuencia de la proliferación de las nuevas tecnologías, la desconexión se está volviendo una misión casi imposible. Según la última encuesta sobre condiciones laborales en Europa, el 22% de los trabajadores asalariados asegura que ha tenido que trabajar varias veces en el último mes durante su tiempo libre para atender necesidades laborales, un porcentaje que, en el caso de España, se reduce al 19%.

Por mucho que intentemos no responder a un correo del trabajo, lo cierto es que, en la mayoría de ocasiones, la tentación es irresistible. Este problema ha llegado incluso a ser debatido por los principales grupos políticos en el parlamento, aunque sin mucho éxito.

Por esta razón, son muchas las empresas que están comenzando a proteger a sus trabajadores frente a una necesidad cada vez más acuciante. La pionera ha sido AXA, uno de los mayores grupos aseguradores en España, que tiene reconocido por convenio el derecho a desconectar del teléfono móvil fuera del horario laboral.

Se trata de la primera gran empresa que opera en España en acordar con sus sindicatos el derecho a no responder a los correos electrónicos o mensajes profesionales más allá de su jornada, salvo por causas de fuerza mayor o circunstancias excepcionales que, en cualquier caso, deberán ser justificadas convenientemente.

Sin embargo, no podemos lanzar las campanas al vuelo, pues el caso de AXA es bastante particular. El hecho de que la matriz de la aseguradora se encuentre en Francia ha favorecido las negociaciones, pues, desde enero,** las empresas francesas están obligadas a tomar medidas para preservar la relación entre vida laboral y familiar**. En España aún estamos a años luz de que este tipo de medidas se pongan en marcha, pero cabe esperar que el ejemplo de Axa suponga un buen punto de partida para todas las empresas.

En Pymes y Autónomos | Regular los horarios de desconexión no es imponer el silencio digital a partir de una hora

Imagen | caio_triana

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El derecho a la desconexión digital empieza a ser reconocido en España

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El derecho a la desconexión digital empieza a ser reconocido en España

La aseguradora AXA es una de las primeras empresas en España que incluye en su convenido colectivo el derecho a la desconexión digital de los trabajadores y su derecho a apagar el móvil fuera del horario laboral. De esta forma se evita tener que responder correos, mensajes o llamadas fuera de hora laboral.

Esto es importante también en el caso de los trabajadores o aquellos empleados que apuestan por el trabajo flexible. Trabajar desde casa no significa que se tenga que tener el teléfono conectado siempre. Hay unos horarios de conexión y otros en los que necesariamente el teléfono tiene que estar apagado.

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Regular los horarios de desconexión no es imponer el silencio digital a partir de una hora

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Regular los horarios de desconexión no es imponer el silencio digital a partir de una hora

Ahora que parece que el Gobierno está pensando seriamente en regular el derecho a la desconexión digital para imponer que a partir de las seis de la tarde una política de silencio en correos electrónicos y smartphones para que la empresa no pueda contactar con los empleados.

Esto en muchas ocasiones casa muy mal con las políticas de flexibilidad horaria, donde algunos empleados pueden estar hasta más tarde en la oficina o trabajando desde su casa. Aunque técnicamente bastaría con establecer un estado en el teléfono que nos indicase si estamos o no dentro de su horario laboral.

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Francia regula la conexión al trabajo después del horario laboral

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Francia regula la conexión al trabajo después del horario laboral

En un mundo laboral como el actual donde siempre estamos conectados, es complicado para muchos no echar un vistazo a un correo que ha llegado cuando estamos en casa, una llamada o incluso conectarse al equipo de la oficina para resolver un problema. En muchas empresas es casi un obligación que llega cuando nos entregan el smartphone de empresa. Pero en Francia a partir del 1 de enero la conexión al trabajo después del horario laboral está regulada.

El pasado uno de enero entró en vigor una ley que prohíbe las empresas de más de 50 empleados obligar a contestar correos o utilizar cualquier otro tipo de comunicación electrónica. Por supuesto lo mismo ocurre con el trabajo desde casa fuera de horas o las conexiones remotas a los equipos de la empresa. Lo cierto es que la limitación a empresas de más de 50 empleados sería muy poco efectiva, ya que la mayor parte del tejido empresarial de nuestro país lo componen empresas de menor tamaño.

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La necesaria desconexión en Navidad, que la tecnología no te impida descansar

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La necesaria desconexión en Navidad, que la tecnología no te impida descansar

Los descansos son básicos a la hora de retomar nuestro trabajo con más energía. Por eso los lunes y a principio de semana rendimos más, somos más productivos, que los viernes y al final de cada día. Olvidarnos del trabajo y disfrutar de otras actividades ayuda mucho a despejar la mente. Claro que esto no es tan sencillo si estamos siempre pegados a un smartphone. En estos días tenemos la oportunidad de buscar la necesaria desconexión en Navidad sin que la tecnología nos impida descansar.

Se trata de aprovechar estas fechas para olvidarnos un poco del trabajo, de las tareas pendientes, aprovechar para cargar las pilas y volver el año nuevo con las pilas cargadas. Son muchos los trabajadores o autónomos que en estos días del año pueden tener un par de días más de descanso, hacer un puente o fin de semana largo, que en muchas ocasiones además también implica un viaje.

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¿Por qué las "trabacaciones" pueden llegar a ser beneficiosas para nuestra salud?

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¿Por qué las "trabacaciones" pueden llegar a ser beneficiosas para nuestra salud?

Las vacaciones fijas se han convertido en un concepto anacrónico, de otra época. Si hasta hace unos pocos años, casi todo el mundo disfrutaba de unos merecidos días libres en un mes concreto y más adelante las empresas comenzaban a permitir una mayor flexibilidad en los horarios de vacaciones, en la actualidad lo que se lleva son las trabacaciones.

Un término acuñado por la BBC allá por 2011 que hace referencia a un periodo de disfrute de vacaciones sin desconectar del todo de nuestro trabajo, utilizando las herramientas que ofrecen las nuevas tecnologías y los nuevos dispositivos electrónicos, como los smartphones o las tabletas, para trabajar en cualquier lugar del mundo mientras estamos de vacaciones.

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Desconectar en vacaciones para mejorar la productividad el resto del trimestre

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Desconectar en vacaciones para mejorar la productividad el resto del trimestre

Los hombres no somos como las máquinas, no tenemos un botón de encendido y apagado para concentrarnos en nuestro trabajo, organizarlo y maximizar nuestra productividad. Esto depende en muchos casos de nuestra agilidad mental y esto sólo se logra con el descanso adecuado. Por eso el clave desconectar en vacaciones para mejorar la productividad el resto del trimestre.

Tenemos pequeños descansos, en las que nos ocupamos de otras cosas, al final día, cuando dormimos, etc. También durante los fines de semana, donde dejamos apartado un poco los temas laborales y pensamos en otras cosas. No se trata sólo de descansar físicamente, sino también mentalmente, de no pensar en cuestiones laborales. Pero de vez en cuando también necesitamos periodos algo más largos para desconectar.

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