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Las pausas en el trabajo nos hacen ganar tiempo

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Las pausas en el trabajo nos hacen ganar tiempo

Salir a fumar, a tomar un café a dar un pequeño paseo se ha considerado tradicionalmente una pérdida de tiempo. Pero lo cierto es que bien gestionadas, las pausas en el trabajo nos hacen ganar tiempo. Paro cinco minutos, pero la próxima hora estoy mucho más concentrado en la tarea que tengo delante. Ese es el objetivo.

No por estar más tiempo sentado delante del puesto de trabajo un empleado es más productivo. El descanso no tiene que ser solo físico, sino sobre todo mental. Se trata de limpiar la cabeza y para eso nada mejor que levantarse a prepararse un café, salir a dar un pequeño paseo, etc. para luego volver a nuestro puesto de trabajo y concentrarse mejor para continuar nuestras tareas.

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Estrés postvacacional, estrés por quedarnos trabajando en verano

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Estrés postvacacional, estrés por quedarnos trabajando en verano

Definitivamente trabajar implica sufrir estrés. En esta época del año donde muchas empresas ven como su actividad se reduce, lo cierto es que se juntan los empleados que regresan de su descanso con aquellos que todavía no se han marchado. El estrés postvacacional se junta con el estrés acumulado de todo el año de aquellos que no se han marchado.

En el primer caso la verdad es que después de un periodo de descanso siempre cuesta un poco volver a la rutina. Es un poco más llevadera si nuestra empresa tiene jornada de verano, no tenemos que ir a trabajar por las tardes, no hay atascos para desplazarnos al trabajo, etc. Si a esto le unimos una carga de trabajo más liviana, la vuelta, aunque obligada se lleva un poco mejor.

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Desconectar para conectar con tu proyecto

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Desconectar para conectar con tu proyecto

Iniciar un proyecto en solitario viene de la mano de diversas razones, una de ellas puede ser el hecho de trabajar en un lugar donde no sólo retenían nuestro talento sino nuestro tiempo.

Pasar más de ocho horas en un trabajo que no nos compensa ni económicamente ni a nivel personal es el salto que muchos necesitan para emprender. El error viene cuando salimos de una dinámica para comenzar otra que también nos priva de desconectar. De vivir.

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Beneficios para la empresa de habilitar una sala de descanso y comedor

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Beneficios para la empresa de habilitar una sala de descanso y comedor

El café es un elemento indispensable para muchos de nosotros a la hora de afrontar el día. Nos lo tomamos en casa, en la oficina nada más llegar o en ambos casos, lo cierto es que puede ser muy beneficioso para la empresa habilitar una sala para tomar café en la oficina. Se trata de una pequeña sala de descanso donde tomarnos el café y no tener que hacerlo necesariamente delante del ordenador.

Sobre todo es de interés en las empresas de mayor tamaño, donde es complicado hablar o intercambiar opiniones con otros miembros de la organización que muchas veces están en sus cubículos o despachos y no siempre son accesibles. El primer beneficio de la sala de descanso es que se convierte en un lugar que favorece el networking dentro de la propia empresa.

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Dormir la siesta y aumentar la producción

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Dormir la siesta y aumentar la producción

Una vez más, es noticia que dormir la siesta, una costumbre en principio autóctona, resulta beneficiosa para los trabajadores. Sin distinción de nacionalidad.

La jornada partida, conlleva que tras comer, el rendimiento baje. Pura lógica. En todas las empresas no se pueden permitir parar para descansar, porque hablamos de desconectar, no de comer. El cerebro necesita reponer fuerzas y ya son muchas las organizaciones que permiten que sus empleados duerman unos minutos.

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El emprendedor también necesita descanso. Su cuerpo y su familia se lo agradecerán

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El emprendedor también necesita descanso. Su cuerpo y su familia se lo agradecerán

Una de las reivindicaciones tradicionales por parte de la mayor parte de activistas, sindicatos y, en general, cualquier persona que tenga un trabajo por cuenta ajena es la reducción de su jornada laboral con el objetivo de conciliar la vida familiar y laboral, reducir el estrés y aumentar la productividad. De hecho, numerosos estudios al respecto indican que una reducción de la jornada laboral propiciaría que la población estuviese más feliz y motivada.

Sin embargo, el emprendedor no trabaja cuarenta horas a la semana, sino mucho más. Mientras la mayoría de asalariados terminan su jornada de trabajo sin mayor preocupación, el emprendedor continúa trabajando con las preocupaciones propias de aquella persona que tiene que administrar y gestionar una empresa. Para el emprendedor no existe reivindicación que valga: reducir su jornada implica descuidar su proyecto empresarial, aunque ello vaya acompañado de un modo de vida menos saludable.

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¿Por qué no ser inaccesibles fuera de nuestro horario de trabajo?

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¿Por qué no ser inaccesibles fuera de nuestro horario de trabajo?

Con mucha mayor frecuencia de lo que podemos llegar a imaginar, cuando salimos de la oficina al terminar la jornada de trabajo, son muchos los trabajadores y trabajadoras que permanecen atentos a su teléfono o correo electrónico por si surgiera alguna necesidad en su empresa, algo que se traslada al fin de semana, e incluso a las vacaciones.

A pesar de que es algo muy frecuente, es algo que no debería ocurrir, ya que para resolver los problemas del día a día, ya tenemos la propia jornada de trabajo. Y muchas empresas están 'tirando' de esta posibilidad para trasladar órdenes y problemas no solo urgentes, sino de cualquier tipo, sin respetar el tiempo de ocio y/o descanso de los empleados.

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Del 'prime time' y el horario laboral

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Del 'prime time' y el horario laboral

El ocio y el descanso son fundamentales para que cualquier profesional de el máximo resultado en su puesto de trabajo, sobre todo, a la hora de gestionar proyectos de gran envergadura, grandes cargas de trabajo, o unos plazos de ejecución muy ajustados a la hora de gestionar estos.

Uno de los pequeños 'placeres' más comunes en los días laborales es el disfrutar de una película, una serie o un programa de televisión. Respecto a este debate hoy me ha llamado mucho la atención una reflexión de Laura Jiménez que ha publicado en la sección de cartas al director del periódico El País (digital), al señalar que el disfrute del 'prime time' televisivo no es compatible con el horario de los trabajadores.

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No existen los superpoderes: el descanso como parte del proyecto de un emprendedor

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No existen los superpoderes: el descanso como parte del proyecto de un emprendedor

“No me puedo permitir un fin de semana. Mi proyecto es demasiado importante como para eso”. Esta frase podría ser pronunciada por uno de los muchos emprendedores que confunden la implicación y la pasión por una empresa con el desafío a las leyes físicas y a la necesidad del descanso. Éste no puede ser interpretado nunca como un obstáculo para el éxito, sino como parte de él.

Decía el Nobel de Literatura norteamericano John Ernst Steinbeck que el arte del descanso es una parte del arte de trabajar. Es decir, el proceso de idear, crear y desarrollar un proyecto empresarial debe contar con momentos de relajación, de desconexión. Por supuesto que iniciar un negocio propio acarrea un esfuerzo e implicación personal muy duros. Es un estilo de vida. Pero en ese estilo deberían caber los paréntesis.

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