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Saber pedir ayuda a tiempo

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Cuando nos sobreviene un pico de trabajo y nos ofrecen ayuda, muchas veces escuchamos demasiado a nuestro ego y la rechazamos reafirmándonos en que nosotros solos prescindiendo de esa ayuda somos capaces de sacar el trabajo adelante. Una decisión a veces aventurada que puede jugarnos malas pasadas puesto que puede desencadenar en consecuencias muy negativas como el descrédito a la hora de cumplir plazos (a los que no hemos llegado por prescindir de ayuda adicional), una disminución de la calidad de nuestro trabajo al comprometernos a más de lo que podemos, e incluso afectar a nuestro estado de ánimo, al tener que vivir en una situación de estrés constante que tan poco favorece las relaciones laborales. 

Hay que partir de la base de que cuando se nos ofrece ayuda adicional es porque desde arriba se han cerciorado de que realmente esta es necesaria, por lo que no debemos entenderla como un desafío ni una prueba para evaluar nuestra eficacia y capacidad de afrontar determinadas ‘crisis’, sino más bien lo contrario, porque prefieren que nos centremos en la gestión del problema y que derivemos al mismo tiempo el trabajo de ‘volumen’ en el apoyo que se nos proporciona.

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Manejando el estrés

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Quedan los días contados para que concluya el año y aparte de hacer balance de los logros conseguidos y de hacer nuevos propósitos para el nuevo año que comenzará en breve, es uno de los períodos más estresantes de todo el año para caso todos los departamentos de una empresa.

Una de las pocas excepciones que se salvan de esta generalidad es el departamento comercial y de marketing, porque en el resto se va contrarreloj. Esta época tan entrable como estresante obliga a organizarse mucho mejor de lo que es habitual para minimizar errores y “gaps”.

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Haz que el estrés trabaje a tu favor

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El estrés es una reacción fisiológica del organismo como mecanismo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante y puede afectar negativamente en el rendimiento y en casos extremos puede llegar a provocar el colpaso del individuo.

En situaciones como la actual no hay empresario que no esté sometido al estrés. Sin embargo, no tiene porqué ser negativo o dañino. Si se consigue manejar correctamente, puede producir efectos muy positivos en la productividad y el rendimiento. Un ejemplo evidente son los deportistas de élite que mantienen la tensión y manejan perfectamente la presión.

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Resistir a la presión

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Presión

Horas y horas de despacho, horas y horas de viajes, horas y horas de reuniones, horas y horas de aguantar a todo tipo de personas, horas y horas de aguantar la presión, horas y horas de querer decir basta, ¡qué no nos pueda la presión!

Resistir en un entorno profesional altamente competitivo, con una exigencia a veces muy elevada y con momentos del día o con negociaciones de una alta responsabilidad y de trascendentes resultados, puede resultar tarea ardua hasta para el más resistente de los mortales, y para el más equilibrado de los profesionales. Una tarea ardua, sí, pero imprescindible si queremos triunfar.

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Las profesiones más y menos estresantes de 2011

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Comprobando factores como el salario, las perspectivas laborales, el ambiente de trabajo, las demandas físicas y el estrés relacionado al puesto, CarrerCast ha realizado unos rankings de las profesiones más y menos estresantes de 2011 entre un estudio de 200 puestos. Hay que destacar que el estudio se ha realizado en EEUU por lo que algunos indicadores secundarios pueden variar levemente en nuestro país según el caso.

De este estudio también podemos concluir que el aumento de estrés debe ir acompañado por un incremento salarial que actúe de compensador si bien la profesión más estresante, piloto de avión comercial, parece no percibir un sueldo parejo al estrés soportado pues puede superar en más del 400% a la profesión menos estresante, otorrinolaringólogo, mientras el salario lo hace en “solo” un 70%.

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Nuestro estrés aumenta por el camino de ida y vuelta al trabajo

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Según un estudio elaborado por el proveedor de centros de negocios Regus entre más de 10.000 empresarios de todo el mundo, el 11% de los españoles invertiría cerca de 90 minutos de media en sus trayectos de ida y vuelta a su puesto de trabajo siendo una causa importante del estrés que sufrimos diariamente.

Pese a esto, la media de nuestro país parece situarse en torno a los 25 minutos para la suma de dichos trayectos. El estrés del tráfico y el cansancio acumulado puede afectar no solo al rendimiento profesional sino también a nuestra vida personal. Muchos utilizan medios de transporte como el metro o las líneas de autobús y se ven muy afectados por los retrasos de las líneas pero también por sus incomodidades.

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Los jefes vistos por los empleados (2)

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Jefe
Sigo con los tipos de jefes, no todos van a ser malos, pero que no sean malos con los empleados, no es necesariamente bueno para la empresa.

No pretendo hacer un estudio minuncioso, pero si poner de relieve unos cuantos perfiles, y cada uno verá si reconoce a alguien o se reconoce en alguno de ellos.

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¿Está aumentando la violencia y el estrés laboral?

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La precariedad laboral junto a las altas tasas de paro y una situación económica que nos obliga a sufrir continuas reestructuraciones convierte a la empresa en un caldo de cultivo para actitudes violentas y momentos de tensión.

Tengamos en cuenta que pese a ser la violencia física la expresión más “visual” del fenómeno no es la más común. Durante algunos años se ha ido actualizando un libro de la OIT llamado “Violence at Work” en el que se nos aclara que las agresiones en el puesto de trabajo han experimentado un aumento en los últimos tiempos, especialmente las de naturaleza psicológica.

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El miedo y la madre que lo parió

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No nos extraña ni tampoco nos gusta pero mucho se ha hablado del miedo en blogs de empresa y autónomos como el que estáis leyendo. Miedo a emprender, miedo a cambiar, miedo hasta al propio miedo. Woody Allen dijo una vez: “El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro.”

El miedo, igual que el dolor, parte de la intensidad de un sentimiento latente en este caso impulsado por la perspectiva de un riesgo real o imaginario. En lo que nos afecta, el miedo nos habla de una expectativa negativa que afecta a nuestro futuro personal y profesional. Estudiando el miedo se ha cambiado el propio concepto de empresa pero también se aplicó previamente a otros ámbitos como la religión.

Hemos pasado de dioses castigadores y jefes coercitivos a dioses comprensivos y jefes motivadores. Eso si, ahora muchos jefes tienen miedo y se contagia a los empleado de forma directa o indirecta volviendo a modelos retrógrados. Todo se retroalimenta en una espiral que nos acerca al pánico colectivo. ¿Conocemos el miedo? ¿Sabemos manejarlo?

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El síndrome post-vacacional y la vuelta al trabajo

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Cuando terminan las vacaciones nos suele entrar una gran desazón por volver a nuestras ocupaciones habituales. Desconectar de un viaje, un periodo dedicado a nosotros mismos, a la lectura, a nuestras aficicones, administrar nuestro tiempo como nos viene en gana durante algunas semanas y cortarlo de raiz, genera el famoso síndrome post-vacacional.

La mayoría de personas lo sufren en mayor o menor medida, relacionando la agudeza de este síndrome con las satisfacciones que nos hemos provocado durante nuestro descanso y obviamente, esta vuelta al trabajo pasa factura y requiere un periodo de adaptación para que nuestra máquina comience a rendir a todos los niveles. Concretamente, el 45% de los trabajadores tarda una semana en volver a un rendimiento al 100% después de las vacaciones.

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