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Esta simpática foto de Miki me ha recordado una conversación con un empresario autónomo que lleva varios meses sin poder conciliar el sueño por las noches. Su incapacidad para desconectar y el torrente de problemas económicos y financieros por los que atraviesa, hacen que no pueda pegar ojo y que pase multitud de noches pegado a la pantalla del PC intentando arreglar el mundo desde su sillón controlando su empresa.
Los problemas laborales repercuten seriamente en el sueño y el insomnio es una bomba para nuestro cuerpo y nuestro posterior rendimiento laboral. En este post, vamos a intentar dar unas pautas de solución de problemas para al menos, intentar conciliar mejor el sueño.
Los problemas se solucionan erradicándolos. Si un proveedor no me paga, debo realizar una gestión activa para conseguir el cobro. Si las llamadas de teléfono son falsas promesas, la vÃa judicial es el siguiente paso, sea quién sea y le pese a quien le pese. La vÃa judicial no lo soluciona todo, desde luego y tampoco es rápida, pero hace presión y avanza en la solución del problema.
Si mi empresa ha dejado de ser rentable y no soy capaz de reconducirla, debo cerrar inmisericordemente. No se puede perder dinero indefinidamente y antes de originar una catástrofe mayor, la mejor opción es cerrar el chiringuito y pasar página. Podemos tener infinidad de oportunidades en otros sectores o nichos de negocio.
Si los problemas son de terceros, no son mÃos y por tanto, aunque me preocupen, no me deben quitar el sueño. Es fácil decirlo pero muy difÃcil hacerlo. No obstante, si no intentamos al menos marcar la pauta de separación entre ambiente laboral y profesional, no podremos tener la mente lúcida.
Por último, el proverbio chino que nos debemos aplicar para todos nuestros problemas, sean del tipo que sean:
Si tienes un problema y no tiene solución, para que te preocupas; y si tiene solución, para que te preocupas
En Pymes y Autónomos | Algunas solucuciones para los problemas de mis trabajadores
Imagen | _Miki
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Comentarios
Aunque parezca que no tiene nada que ver con la entrada de @Remo, para los más estresados voy a dar una opinión de lo que ha sido lo mejor que he hecho para mi: Yoga fÃsico. El mantener los músculos distendidos y flexibles un par de veces a la semana, seguidos de unos 30 minutos de relajación fÃsica y mental hacen maravillas. Los problemas siguen estando ahÃ, pero los afrontamos de otra manera y se ven desde otro punto de vista más objetivo. Eso sÃ, hay que darle tiempo, ni es la panacea ni es inmediato, hacen falta varias semanas o meses para empezar a ver los resultados. Saludos.
interesante
Yo creo que no hay que buscar soluciones esotéricas para las situaciones de estres del autónomo.
En realidad todos esos problemas les vienen de sus carencias en discriminación del trabajo, planificación y organización del tiempo.
Yo siempre he dicho que para evitar todos estas tensiones mentales, el autónomo debe saber sobrellevar lo siguiente:
1.- Saber decir "NO",saber cuando decir "NO" a un nuevo trabajo, saber cuando decir "para dentro de un mes" a un cliente, etc..
2.- Autoimponerse una jornada laboral a poder ser continnua que te permita tener tiempo libre al dia para hacer vida social y no saltarsela por nada.
3.- Escribir, escribir, escribir. No anotes lo que tienes que hacer, anota lo que has decidido que hay que hacer, toma la decisión y anota. Esto te hara descargar de tu cabeza todo aquello a lo que le das vueltas por la noche.
4. Ni se te ocurra por ninguna razón quedarte sin puentes y/o vacaciones un año por exceso de trabajo. Si tienes trabajo suficiente para trabajar 14h diarias de lunes a domingo, CONTRATA UN EMPLEADO y si no quieres contratar, "COBRA MAS" y acepta "MENOS TRABAJOS".
5. No te autojustifiques para no poner esto en práctica en falacias como, "los clientes no contarán conmigo si hago eso", "organizarse no sirve para nada", "todo el mundo lo hace asi", "eso es facil de decir", etc.. INTENTALO PRIMERO Y CRITICA DESPUÉS
-- editado por última vez a las 15:32
A hacer todo eso no se aprende en dos dÃas tampoco y hasta que no se consigue aparecen un montón de problemas enmedio
interesante
Nada se aprende a hacer en dos dÃas y todo cuesta conseguirlo, el asunto es que la solución a estos problemas de los autónomos no se solucionan curando la herida.
Esto se soluciona tratando lo que produce las heridas y requiere esfuerzo personal, la receta mágica no existe y otra solución efectiva a largo plazo diferente a la que he propuesto, tampoco.
No busques soluciones externas en terápias, hipnotismo, yoga, relajaciones varias etc... Todo esto no es una solución, no es mas que un apuntalamiento extra para poder soportar más carga aún y acrecentar el problema a la larga.
La solución no está por ahi fuera, la solución la tiene el propio autónomo y es el que la tiene que conseguir con esfuerzo y paciencia modificando sus malos hábitos laborales.
Pues nunca me habÃa planteado esa solución, pero vamos si funciona, es una terapia como otra cualquiera
Y si el insomnio se mantiene en el tiempo, se pierde peso o se engorda demasiado y uno siente un cansancio anormal, acudir al médico. Son sÃntomas de ansiedad que si se agravan y no se tratan pueden desembocar en una depresión.
El caso es que los médicos dan unos tratamientos un poco raros para el estrés en muchas ocasiones
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9 Comentario moderado
interesante
Estoy de acuerdo con unknet, es totalmente necesario escribir aquello que queremos hacer o lograr y dejar el resto de possibles oportunidades apartadas dentro de la propia lógica.
Dado que siempre se puede hacer más y mejor, intentar hacerlo todo nos puede volver locos! como dice mi pareja hay que quemar barcos o simplemente abandonarlos de momento e ir a por ellos más tarde. Claro esta también que nuestros planes no pueden ser demasiado rigidos ya que podemos topamos con un inesperado galeon lleno de oro...
Un saludo y arriba esos emprendedores!
Yo trato de aplicar ese proverbio chino. La preocupación es algo que no hace más que daño. Si tiene solución: búscala y aplÃcala, y si no la tiene, a otra cosa mariposa.
Cuidadin con eso que es el principio de las depresiones... mmmm benditas drogas... mmmmm
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