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Naturaleza y productividad

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Todos queremos ser productivos, pero averiguar cómo hacerlo puede ser un desafío. Una manera sencilla es pasar tiempo mirando a la naturaleza en su próximo descanso en el trabajo.

Fijarse en algo verde a través de una ventana, en un paseo por el exterior o, incluso en un protector de pantalla, puede ayudar a mejorar la atención y el rendimiento en el lugar de trabajo.

La teoría de la restauración de la atención sugiere que los ambientes naturales tienen beneficios restauradores para nosotros. Debido a que la naturaleza capta nuestra atención sin requerir que nos enfoquemos en ella, mirar los entornos naturales nos permite reponer nuestras tiendas de control de la atención.

Ddebido a que nuestra atención es un recurso limitado que estamos constantemente aprovechando, dejar que se recargue es esencial. Así que la próxima vez que tomes un descanso en el trabajo pásalo mirando a la naturaleza. Hacerlo durante un minuto puede mostrar beneficios.

Imagen | esiul En Pymes y Autónomos | Mindfulness, ¿cómo mejorar tu productividad?

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