¿Por qué triunfan algunas ideas y otras, que a priori son buenas, no? ¿Por qué el dueño de esa empresa recibe buenas palabras por su trabajo, pero cree que sólo le adulan? Por la falta de confianza y una baja autoestima. Cuando echamos un vistazo a la Historia nos encontramos con pintores, inventores que en su día no confiaron en su proyecto.

No triunfan los mejores, al menos no siempre, pero sí destacan quienes además de creer en su producto o servicio, no piensan que ellos no son merecedores de lograr el éxito o el reconocimiento.

Cuando el malo de la película eres tú

Constantemente leemos casos de éxito entre un par de amigos que decidieron montar una empresa. Sabían que el camino no iba a ser fácil, pero contaban con algo fundamental (además del dinero), la absoluta creencia de que lo lograrían.

Esto no tiene nada que ver con leyes de atracción y demás, en realidad es algo racional. Si sales a la calle con una actitud negativa, ya puedes tropezar con personas agradables porque ni las verás. Levantar una empresa de la nada es un reto, y asusta. Pero, al menos habrá que enfrentarse a ello de la manera más positiva.

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Igual eres tan bueno como no crees

Las cifras hablan, cada vez se emprende menos porque la administración no lo pone fácil. Pero lo penoso es observar cómo alguien válido da el primer paso, pero cuando llega el momento de dar el salto, lo que le frena no son los impuestos (que también) sino ese pálpito de que es merecedor de nada.

Se dan charlas para motivar y vender más. Se dan conferencias para poner como ejemplo a ejecutivos que han triunfado, pero nadie se ocupa de la importancia que tiene el recordar a algunas personas que son válidas.

En estos momentos, una persona está ofreciendo una charla hablando sobre lugares comunes y recibiendo aplausos. En estos momentos hay alguien en su casa, con una buena idea pero con miedo a fracasar antes de intentarlo.

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Existen muchas aplicaciones para evitar la distracción, pero ¿cómo lograr encontrar la motivación para trabajar desde casa? Sobre todo, si no es el trabajo de tus sueños. El hombre es un ser social, y poder evadirse en una pequeña conversación o compartiendo una broma puede hacer más llevadera la jornada laboral.

¿Pero y si tu lugar de trabajo es el mismo donde convives con tu familia y pasas muchas horas frente al ordenador solo? No es fácil sentarse cada día en la misma silla en una estancia de tu hogar y desconectar para trabajar. ¿Existe alguna forma de motivarnos? Cada una tendrá la suya pero aquí os mostramos algunas opciones.

El sueldo no es una maravilla, pero lo necesito

Parece que ahora existen dos tipos de personas, los que viven en un universo paralelo lleno de unicornios y de sonrisas dibujadas incluso en días pésimos. No, algunos trabajos son lamentables y por mucho que pongas de tu parte, es difícil encontrar algo positivo.

Por lo tanto, seamos prácticos en una época en la que precariedad en el mercado laboral parece que ha llegado para quedarse: piensa en el dinero, poco o mucho, algo ayudará para pagar esa factura. Suena lamentable pero es realista.

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Invierte tu escaso tiempo libre en proyectos que te gusten

Una manera de escapar de una rutina que te aísla del mundo en tu casa, es pensar en proyectos personales y llevarlos a cabo: un libro, participar en un maratón, cuidar de un huerto, no importa lo que sea, grande o pequeño, será una válvula además de escape, un motivo para que tu creatividad permanezca intacta.

No hay nada más frustrante que pensar que tenemos talento para desarrollar otros trabajos y nos vemos atrapados en uno que no nos gusta, no está bien remunerado ni valorado por nadie. Si no te aprecian, hazlo tú.

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Motivación y productividad, ¿cómo pueden recuperarla los empleados?

Hazte visible para ese jefe que no sabe si eres real o un avatar

¿Sólo ves a tu jefe por la red? ¿Le hacen entrevistas y está muy bien considerado? Eso es fantástico, pero quizás ha olvidado que detrás de su éxito existen personas invisibles que desde sus casas hacen que su proyecto profesional crezca y se mantenga con los años.

De vez en cuando, salúdalo por la red si ésa es tu única opción. Que sepa que eres uno de sus trabajadores y que existes, no sólo eres un nombre y una foto en Twitter o Linkedin. Quizás no salga bien y no recibas respuesta o, tal vez, se percate de que los freelances son muy valiosos, más de lo que imagina.

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Las charlas motivacionales se han convertido en parte del paisaje en el mercado laboral. O bien porque tu empresa decide que debes asistir a una de estas conferencias, o bien porque por iniciativa propia el trabajador cree que en ellas, encontrará respuestas.

Reafirmar tu personalidad y ganar seguridad en ti mismo, es una cuestión que todos podemos trabajar sin necesidad de escuchar al gurú de turno. Porque ser auténtico no tiene nada que ver con ser original o diferente, sólo significa actuar según nuestros principios y tratar de perseguir las metas que nosotros nos hemos fijado, siempre dentro de un contexto realista.

A veces, cuando llegamos a un nuevo trabajo, tal y como está el mercado laboral, lo que buscamos es quedarnos en él el máximo del tiempo posible. Y para ello, tratamos de ser alguien distinto de quien somos en realidad.

Creemos que así será más fácil integrarnos, pero con comportarnos de esta manera no lograremos ser mejor aceptados, puede que a corto plazo sí, pero una fuerte personalidad no se puede ocultar durante mucho tiempo.

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Ha llegado un nuevo CHO, cuando se busca implantar la felicidad en la empresa

Para acabar con esa tendencia, es necesario darnos permiso para ser nosotros mismos, es decir, actuar de acuerdo a nuestros principios, aunque no todo el mundo esté de acuerdo.

No es fácil, lo habitual es adaptar nuestro comportamiento al de la mayoría para no desentonar. Pero no hay que dejar que la inseguridad o el perfeccionismo nos bloquee y nos impida actuar con naturalidad en ese nuevo trabajo.

La liberación que sigue a este pequeño cambio, irá de la mano de ser más feliz a mayor autenticidad. Es imposible gustarle a todo el mundo, pero sí es fácil acabar agotado por tratar de complacer a todos.

Ni ser duro con nosotros, ni cortarnos las alas ni por supuesto ser nuestro propio censor nos ayudarán a ganar seguridad en nosotros mismos. Destacar sobre los demás no es malo, siempre y cuando no temamos escuchar algún comentario negativo.

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Los vendedores de humo creen que con una sonrisa y una actitud positiva todo se puede lograr. La realidad nos dice que si no existen puestos de trabajo, no trabajarás. Si no sabes cómo emprender o sencillamente, no es lo tuyo tampoco te irá bien yendo por la vida con una sonrisa.

Caminar por el lado realista de la vida es lo recomendable, así si tropiezas con algo positivo te alegrarás pero si las cosas se ponen feas no te ahogarás en un vaso de agua. Cuando contamos con la suerte de tener un trabajo y tenemos la capacidad para convertirlo en una actividad que nos agrada, ya habremos ganado mucho y la empresa también.

Cuando no puedo elegir dónde trabajar trato de dar lo mejor

Puede parecer absurdo, pero aunque no te sientas cómodo, ni bien pagado, incluso poco valorado por tus superiores, el camino fácil es dejarte llevar por la ley del mínimo esfuerzo, pero esa actitud es un arma de doble filo.

Ofrecer la peor versión de nosotros en el ámbito laboral nos repercute de manera negativa. Si aspiro a cambiar de empleo o quiero que otros se fijen en mí, ¿por qué no dar el 100% de mi talento aunque la empresa me ignore? Por una razón, porque nunca sabes quién te está mirando.

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Las empresas que no amaban a sus empleados

Cuando se siembra trabajo bien hecho tal vez no mañana, pero sí a medio plazo recogerás los frutos

Imaginemos a una persona que realiza su labor en internet. La compañía para la que trabaja no es el sueño de su vida, pero cada paso que da cada día queda reflejado en la red. De hecho, su trabajo formará parte de su currículum lo quiera o no. No importa la profesión.

Si trabajas como dependiente y tratas con desgana al cliente, éste pondrá una queja y acabará repercutiendo en tu persona. No se trata de creer que existan cazatalentos que vayan a darse un paseo por tu empresa, pero sí de personas anónimas que busquen gente como tú.

Aquí no hay existe la magia de la risa o las frases hechas que leemos en una taza. Si en tu trabajo no te valoran, eso no es excusa para dejar de ser un buen profesional, nuestro recorrido queda reflejado en cada lugar por el que pasamos.

Hay gerentes que valoran a un candidato que admite haber fregado escaleras por encima de otro que oculta esos trabajos 'menores'. Intentemos ser la mejor versión de nosotros sin importarnos todo lo demás, la satisfacción de haber cumplido con nuestra obligación es la primera recompensa, la otra, la del sueldo llegará tarde o temprano.

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Tanto a la hora de emprender un proyecto como a la hora de buscar un trabajo, lo ideal sería que conociéramos nuestros puntos fuertes, algo que va más allá de poner una descripción tipo en un currículum. Ser consciente de nuestra valía nos ayudará a hacer grandes cosas.

Muchas veces no sabemos de lo que somos capaces de hacer porque no hemos explorado nuestros propios límites. Se dice mucho la frase: "salir de la zona de confort", pero se practica poco y cuando de veras se cumple, se crece a nivel personal y profesional.

Al igual que cuando vemos una foto o escuchamos nuestra voz en una grabación nos criticamos, en general, tendemos a destacar los rasgos más negativos de nuestra personalidad: 'Soy tímido', 'Soy demasiado impulsivo', 'Me falta ambición', 'Me enfado con facilidad', 'No sé qué hacer con mi vida'

Y así, hasta el infinito. ¿Qué ocurre entonces con los aspectos positivos? Si los dejamos a un lado, nuestra autoestima se verá mermada y lo de conseguir metas a cualquier nivel lo veremos como un imposible por esa falta de capacidad para poner el foco en nuestras fortalezas.

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Emprender no es como te lo han contado. Cinco dificultades que todas las empresas atraviesan en su día a día

Todos tenemos, en mayor o menor medida, la posibilidad de desarrollar nuestras capacidades, lo que ocurre es que no siempre somos conscientes de ello. Lo importante es creer en ti mismo.

Existen falsos mitos que nos llevan a creer que determinadas habilidades son:

• Cuestión de genética. Aunque todos nacemos con un potencial determinado, esto no quiere decir que, con el tiempo y la experiencia, podamos aumentarlo de forma considerable.

• Con la edad disminuyen nuestras capacidades. Falso. Mantener el cerebro activo ayuda a aumentar las conexiones de las neuronas, un potencial que podemos mantener durante toda la vida. ¿Qué le pasa entonces a las empresas con los mayores de 40?

• Si no tienes buena memoria, no hay nada que hacer. La memoria es uno de los rasgos de los que componen las capacidades cognitivas. Si desarrollamos todos los demás: inteligencia, creatividad..., podremos compensar esta falta.

Así que frente a un proyecto empresarial, o a un posible trabajo, convéncete de que puedes hacerlo o, al menos intentarlo. Una persona que no cree en sus propias capacidades no se esforzará lo suficiente para conseguir sus objetivos, ya que al surgir dificultades, se dará por vencido demasiado pronto.

Por esta razón, confiar en uno mismo te ayudará a ir más allá de lo que tenías previsto. Sobre todo porque no cejarás en tu empeño y le dedicarás más tiempo y energía. Ser perseverante ayuda a llegar más lejos, con o sin limitaciones. Y hoy día esa capacidad vale más que cualquier título.

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Cuando nos encontramos en un lugar donde hablar solo podría ser considerado una excentricidad, en realidad estamos cortando las alas a nuestra salud mental y la mejor de nuestra productividad. Sí, porque hablar solo implicar ordenar mejor nuestras ideas y liberar estrés.

Resulta cómico, cuando en un trabajo hay un grupo de cinco personas y cada una mantiene una charla consigo misma. ¿Una locura? ¿Un despropósito? Al revés, una opción que deberíamos sacar del armario. Una gran mayoría de personas habla sola en el trabajo o cuando realiza alguna tarea, y es lo mejor que podrían hacer.

Decir en voz alta un pensamiento o una idea, ayuda a recordar

Entre otros beneficios, cuando hablamos en voz alta según los psicólogos, está la memoria. Resulta más fácil recordar un dato si lo mencionamos en voz alta. Veamos, que una persona hable sola no implica ningún problema de salud mental. Tampoco es cuestión de hacerlo en un trabajo donde se requiera silencio.

En una ocasión, mientras trabajaba en una cadena de venta de bocadillos, observé que mientras realizábamos tareas mecánicas y una tanto tediosas, mi encargada y yo hablábamos solas. Estábamos en un local vacío (por las horas) pero aprovechábamos para ir 'cantando' las cosas que debíamos hacer.

Ella, cuando se percató de que lo estaba haciendo, se avergonzó, pero en realidad, estábamos fomentando nuestra concentración al expresar en voz alta lo que debíamos hacer después.

Beneficios de hablar solo

Cuando estamos nerviosos y la ansiedad nos puede, mantener un pequeño diálogo con nosotros es beneficioso. Por ejemplo, si nos van a realizar una entrevista de trabajo o tenemos que hablar en público.

En 2014, Ethan Kross, de la Universidad de Michigan, publicó una investigación señalando que dialogar solos puede hacernos sentir mejor sobre nosotros mismos y darnos una confianza que nos puede ayudar a enfrentar duros desafíos.

En un artículo de la BBC, una psicóloga hacía hincapié en hablar en tercera persona. Puede sonar extraño o relacionarse con personas con un ego desmedido que suelen utilizar esta forma de expresión pero, en público.

En otro estudio Kross, quien esbozó su investigación en la revista Harvard Business Review, pidió a los participantes que se refirieran a sí mismos en la segunda o tercera persona al prepararse para dar un discurso.

Y encontró que estaban más tranquilos, con más confianza y rendían mejor en las tareas que quienes solo usaron la primera persona. ahora sólo nos queda intentarlo. Y si ya hablas en voz alta, seguir con ello porque como vemos, sólo hay beneficios.

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Razones para seguir hablando solo en el ámbito laboral

• Deportistas. Muchos tienen su propio grito de guerra: "Vamos", como decía Arantxa Sánchez Vicario hace unas décadas. Pero el diálogo interno es igual de motivador.Si se usa en el discurso la segunda persona es más probable que tu objetivo o reto lo logres. Ejemplo: "Vas a hacerlo bien" por "Voy a hacerlo bien"

• Hablarnos de manera correcta, alivia el estrés. No todo el monte es orégano. Si nuestro diálogo se basa en sacar a relucir nuestros defectos o hablarnos en un tono negativo, flaco favor estamos haciéndonos. Hablarse a uno mismo de forma positiva, tiene efectos beneficiosos para el estado de ánimo y salud general

Así que la próxima vez que en un equipo de trabajo, nos sorprenda el que cada uno esté charlando consigo en vez de con el compañero de al lago, no pensemos que esa empresa va a pique, al revés, la productividad, la creatividad y la salud mental de todos los trabajadores es altamente positiva y sana.

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Hace unos días hablábamos sobre la importancia del sentido de humor, o de un buen ambiente en la empresa. Un tema tan importante como que las cuentas salgan a fin de mes. Relativizar los problemas es propio de personas con la autoestima alta y con confianza. Eso no significa abandonar el barco cuando hay conflictos.

Mantener una actitud realista siendo autónomo es casi una obligación y una realidad, pero aprender a valorar los buenos momentos también. No es un líder aquel que está al frente de un numeroso grupo de empleados, también lo eres tú que sorteas obstáculos solo. Como dice el lema del cuidador: "Si tú no te cuidas, cómo vas a cuidar de otro". Con tu empresa sucede lo mismo, estés tú o cinco personas a tu cargo.

Establece prioridades

En el día a día te enfrentas a situaciones en las que tienes que elegir entre diferentes opciones casi sin pensar porque no dispones de tiempo. Esto es difícil, pero necesario para poder atender las obligaciones laborales.

El acelerador suele estar pisado al máximo. Apenas dispones de unas horas para reflexionar sobre una decisión que puede ser trascendental para tu equipo y para ti. Por ello, si no puedes tomar unas vacaciones largas, sí deberías replantearte si te puedes permitir unos días para ti. Alejado del trabajo.

Olvídate de las prisas

Fácil de decir, pero no imposible de llevar a cabo. Un autónomo siempre tiene prisa. Y mil obligaciones pero al menos durante un par de días conviértelo en una obligación. Una persona estresada, de mal humor, agotada mal líder puede ser. Cuando en nuestro cerebro hay demasiada información y nulo descanso, es sinónimo de decisiones erróneas.

Tú decides cómo quieres vivir, haciendo las cosas rápido y sin prestar atención o realizándolas a un ritmo que te permita disfrutar, dentro de las posibilidades de cada trabajo, de lo que haces y de las personas que tienes a tu alrededor; y es que el estilo de vida está directamente relacionado con la forma de ser.

Muévete, corre, camina, haz pesas de 1 kg

No se trata de correr maratones como si no hubiera un mañana. Si miramos a nuestro alrededor se ha convertido en una moda y prácticamente en una obsesión para algunas personas. Los expertos, como el exjugador de baloncesto Juan Antonio Corbalán que también es médico, aconseja hacer deporte para ganar salud no para sufrir.

Hacer ejercicio de manera regular tiene beneficios que van más allá de lograr el peso ideal o subir fotografías de la gesta en Instagram.

Endorfinas y serotonina es lo que conseguirás. Seguridad, fortalecer el sistema inmune, favorecer la toma de decisiones e incrementar la habilidad para afrontar retos. Por lo tanto, media hora de caminata, de levantar pesas aunque sea viendo un tutorial a través de YouTube puede ayudar a mejorar tu salud mental y física. Y cómo no, a dar lo mejor de ti en el trabajo.

Propicia los buenos momentos

Ser niño era sinónimo de despreocupación. De olvidarse del reloj. Y tener la sensación de que el tiempo va muy despacio. A medida que nos hacemos mayores, tendemos a no pararnos a disfrutar de cada momento, lo cual provoca que no acumulemos tantos recuerdos positivos como los que tenemos de cuando éramos niños.

No se trata de dar la espalda a las obligaciones y responsabilidades, pero sí de atesorar los buenos instantes ya que los malos llegan solos. En la medida que puedas, acumula instantes felices para que, en un futuro, se conviertan en recuerdos positivos.

Recordar tiene beneficios, como el de contribuir a la serenidad del estado de ánimo, elevar la autoestima, y fortalecer las relaciones interpersonales. Si te equivocaste en el pasado, o ayer, aprende de los errores para no volver a repetirlos, pero evita cargar con lo sucedido en el presente porque te impedirá estar mejor tú y tu entorno laboral.

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Sentimientos desagradables se han instalado en tu día a día. Ir al trabajo es la peor de las condenas, te cuesta encontrar algo que te genere ilusión y te invade el desánimo. Aunque parezca difícil hay que invitar con cortesía a que esa sensación se vaya de tu vida.

El primer paso es aceptar la tristeza en una sociedad donde ser feliz parece una obligación, lo cual ni es sano ni lógico. La tristeza es pasajera y una persona inteligente no la ocultará con diversión ficticia, sino que tratará de aprender de ella. Para mejorar en lo laboral y en lo personal.

Una oportunidad para mejorar

Un periodo de tristeza ayuda a crecer. Como decía Marcel Proust: "La felicidad es saludable para los cuerpos, pero la pena es la que desarrolla las fuerzas del espíritu". La tristeza no es algo raro ni malo. Lo extraño es encontrar un instagram de una empresa o de una persona donde sólo se ven momentos de felicidad.

Eso es artificial, irreal. La vida está compuesta de momentos alegres y tristes. Si tu trabajo te produce tristeza, sabes que puedes superarla si cambias algo en tu interior y haces algo de cara al exterior como hacer algo por los demás.

Tenemos cuatro emociones básicas, que se repiten en todas las culturas: ira, miedo, alegría y tristeza. Y todas tienen su razón de ser. La tristeza al contrario que la alegría no nos invita a movernos más, sino a descansar. Un periodo de tristeza nos obliga a reflexionar, y esto nos llevará a evolucionar.

Estar triste es una oportunidad para mejorar

Se ha demostrado que cuando estamos tristes, tenemos más capacidad para memorizar y que, además, nuestras valoraciones sobre lo que ocurre son más acertadas que cuando estamos alegres. Siempre hablamos desde el punto de vista de una tristeza moderada, no de una depresión.

De un día para otro no va a desaparecer. Lo mejor es aceptarla aunque como comentábamos estar triste parece no estar bien visto. Es más, la sociedad te hace sentir culpable. Así que es importante aceptar que estamos abatidos pero machacarse ni regodearse en el dolor. Tu trabajo lo reflejará y tus relaciones personales.

Caminar, distraerse, sin necesidad de acudir a grandes eventos, no aislarse y quedar al menos con una persona será fantástico para sobrellevar este sentimiento. Escribir también es una opción. Cuando estamos tristes los pensamientos son difusos, pero en el papel todo parece más claro.

Todo pasa y esto también pasará

Tal vez tu trabajo no sea el mejor del mundo pero en tu vida hay personas y cosas maravillosas. No se trata de grandes lujos sino de cambiar tu forma de ver la vida de manera tan negativa. Es normal y natural estar triste por una ruptura, una pérdida o por problemas económicos. Pero en nuestras manos está encontrar las estrategias para no dejar que vaya más allá de lo necesario.

Todos somos valiosos. Hemos hecho cosas extraordinarias para los demás, y que quizás no tenemos en cuenta, reflexionar sobre ello, hacer un viaje al pasado reciente nos hará recordar que no siempre nos hemos sentido tan vulnerables y sin ganas de hacer nada.

Renegar de la tristeza o alimentarla hará que no desaparezca tan fácilmente. Somos seres humanos y no máquinas. Tras una etapa de tristeza vendrá otra en la que no sólo nos conoceremos mejor, sino que daremos lo mejor de nosotros en todos los ámbitos y por supuesto en el laboral también.

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Huir de la cultura de la inmediatez ayuda a saborear la vida a fuego lento. Y cuando hablamos de vida incluimos el trabajo. Vivimos hiperconectados y pendientes de lo que sucede a nuestro alrededor, sobre todo, a través del móvil.

Si cuando matas el tiempo entre una tarea y otra necesitas saltar de un estímulo a otro también, es hora de quitar el pie del acelerador.

Descansos productivos

Dicen los expertos en psicología que cada vez necesitamos más estímulos o de mayor intensidad para mantener un mismo nivel de satisfacción.

Este círculo vicioso, que sólo sirve para alimentar la impulsividad, la frustración, etcétera es la llamada de atención para empezar a saborear la vida a cámara lenta. Y a comprender que los descansos en el trabajo no sólo son necesarios sino productivos.

Respiro tecnológico

Si trabajamos frente a la pantalla de un ordenador esta intención puede resultarnos difícil de cumplir, pero no imposible. Además de los típicos consejos sobre descansar la vista, movernos, realizar estiramientos... deberíamos perder el miedo a perder el tiempo.

Practicando el "no estoy disponible"

Estar conectado no es una obligación. Que las redes sociales o que Internet esté ahí las 24 horas los 365 días no implica que nosotros tengamos que estar siempre disponibles. No. Ni cuando se trata de trabajo.

Si eres freelance cometer el error de estar disponible las 24 horas acabará perjudicando la calidad de tu trabajo. Ser selectivo y aprender a retrasar esa necesidad ayuda a no caer en la multitarea.

Escapar del ajetreo

Disfrutar de momentos de quietud, no pensar en nada, hacer un puzzle, mirar por la ventana del autobús, debería servir de contrapunto al actual frenesí.

El arte de aburrirse no está al alcance de todos. Parece que estar ocupado haciendo cosas útiles (en teoría) se considera una virtud, casi un signo de status. La humanidad progresó gracias al aburrimiento y a la reflexión. Aburrirse es la antesala de la creatividad, la inspiración y la reflexión.

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Los jefes tiranos no crecen, nacen. "Si queréis conocer a un hombre, revestidle de un gran poder. El poder no corrompe, desenmascara." afirmaba Pítaco de Mitilene.

No es necesario hablar de altos cargos, sólo hace falta echar un vistazo al compañero que en un supermercado fue nombrado jefe de sección y ahora se comporta de manera tirana con los que hasta hace dos días eran sus compañeros.

Si no te valoras, cómo vas a valorar a los demás

Nuestra misión en el trabajo es cumplir con nuestra obligación lo mejor posible. No podemos ejercer de psicólogos de nuestro superior, pero conocer la razón de su comportamiento nos puede llevar a saber cómo no reaccionar ante una de sus provocaciones.

Un hombre que no se valora, es imposible que pueda o sepa valorar ni a otro ser humano ni a una cosa. No resulta extraño que perfiles de este tipo sean poseedores de poder dentro de una empresa. Esto no quiere decir que todos los jefes carezcan de autoestima, pero en mandos intermedios es fácil tropezar con seres como describimos.

Crítica contra elogio

A una persona con baja autoestima que tenga como superior a otra con el mismo problema pero con un ego tremendo, es fácil hundirla con comentarios despectivos.

Autoestima saludable

La autoestima saludable consiste en la valoración global positiva, razonable y optimista que hace la persona de sí misma, según el psiquiatra Luís Rojas de Marcos.

Amarse implica conocerse y asumir defectos y virtudes para ser mejor. Si trabajamos esa parcela de nuestra personalidad, nada ni un jefe cruel que disfrute resaltando nuestros pequeños defectos podrá con nosotros.

El amor propio va desapareciendo con los años, sobre todo si desde niños nos inculcan que hemos de ser humildes, discretos, guardarnos nuestra opinión, etcétera.

No hay víctima más fácil para un jefe tirano que el que no se valora. Si nos aceptamos incondicionalmente pensaremos que merecemos ser felices y respetados por los demás.

Frases como:

• Soy un inútil.

• Soy tonto.

• Soy feo.

• Soy mediocre.

Sólo ayudarán a destacar nuestros rasgos negativos, y vernos peor de lo que realmente somos. En el término medio está la virtud. La valoración y el elogio cuando hacemos algo bien son comportamientos sanos y necesarios. No busquemos la aprobación por parte de los demás.

No hay nada que haga más atractiva a una persona que la que confía en sí misma. Sabe cuáles son sus límites pero también sus virtudes. Ni el más mediocre de los jefes o compañeros que tengamos en el trabajo nos hará daño, puesto que ante un ataque no responderemos con un mal gesto.

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