Volvemos del descanso estival mucho más relajados, pero en poco tiempo puede que volvamos a recuperar el nivel de estrés que teníamos cuando nos fuimos. Suele converger cuando comienzan el curso escolar, vuelven las grandes retenciones y...
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Con la llegada de las vacaciones, o el descenso del volumen de trabajo en verano, que en muchas empresas viene de la mano de un turno continuo solo por la mañana, es el momento de descansar y olvidarnos un poco de todo. Pero si nos...
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Esta semana hemos visto como la OMS reconocía el síndrome del trabajador quemado como una enfermedad. Cuando en nuestra empresa nos encontramos con empleados que sufren este problema, es necesario buscar una solución. Pero muchas no saben...
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Uno de los factores de estrés que afectan a muchos autónomos es la interconexión entre su vida profesional y personal. Recibir llamadas de clientes fuera de horas que necesitan que les atendamos urgentemente aunque sea domingo y estemos...
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El uso de las nuevas tecnologías unidas a la conexión continua hacen que en muchos casos no se pueda desconectar del trabajo. Ocurre de forma habitual, en el día a día, pero quizás no es tan notorio como en momentos de descanso, como los...
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El estrés laboral es uno de los males modernos. Y España es uno de los países que más lo padecen. Los largos horarios, los bajos salarios y alta carga de trabajo o un entorno laboral tóxico son algunos de los motivos. Esto puede derivar en...
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El mantra se repite a lo largo y ancho de la geografía española. Los autónomos son superhéroes, sí, pero no exactamente porque nunca se pongan enfermos. Según un informe que analiza los hábitos de vida del colectivo, realizado por DKV y la...
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El ruido es una de las mayores causas de estrés entre los trabajadores españoles y eso acaba teniendo repercusiones que pueden ser muy negativas.
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Las situaciones difíciles tienden a producirnos ansiedad. Este es el hecho, si bien ese no es el proceso. El proceso comienza con la comprensión de que el estrés no es causado por otras personas o eventos externos, sino por nuestras...
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Cada uno de nosotros tenemos peculiaridades que nos hacen ser especialmente sensibles a determinadas circunstancias, conductas o, simplemente, hechos que nos hacen ser más irritables. Aunque a mucha gente no le ocurre, hay personas que...
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¿Qué significa mindfluness? Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar. Técnicas de relajación, posturas adecuadas si permanecemos mucho tiempo sentados en el trabajo, hay muchas. ¿Pero qué ocurre con reducir el...
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Nadie está exento de tener que soportar situaciones de adeversidad que nos provocan estrés y condiciona nuestra respuesta ante esa situación desfavorable. De hecho, hay estudios que manifiestan que la mayoría de las personas no son...
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Recientes estudios demuestran que el estrés reduce nuestra esperanza de vida en hasta tres años.
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Estamos obsesionados con el estrés, de hecho, en nuestro día a día, es difícil pasar más de cinco minutos sin escuchar algo sobre el estrés, como pruebas de estrés, manejo del estrés, el estrés como causa de muerte. Esto nos hace...
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Como líder, es tu responsabilidad asegurarte de que tu equipo no acabe siendo víctima del estrés y ayudar a la gente a centrarse en lo que realmente necesita hacerse. Cuando la gente se distrae, puede tardar al menos veinte minutos en...
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Para muchas personas hablar en público es, simplemente, una experiencia aterradora, el malestar que les produce supera con creces cualquier otro tipo de actividad. Valdano, en su día, popularizó una expresión, el miedo escénico, y mucha...
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Septiembre está a la vuelta de la esquina y esto, entre otras muchas cosas, significa el fin del período vacacional para muchas personas. Y, como cada año por estas fechas, son muchos quienes sufren el conocido como síndrome post...
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Definitivamente trabajar implica sufrir estrés. En esta época del año donde muchas empresas ven como su actividad se reduce, lo cierto es que se juntan los empleados que regresan de su descanso con aquellos que todavía no se han marchado....
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La gente tiene estallidos emocionales de vez en cuando. Pero si tiene sun miembro del equipo que es particularmente propenso a ellos, debes anticiparte a comportamiento agresivos o depresivos que pueden afectar a la productividad de tu...
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Puede ser frustrante cuando un empleado no está funcionando bien o comete errores de manera continuada. Sin embargo, en lugar de expresar tu estrés, ira y la reprimenda de la persona, un mejor enfoque es mostrar compasión y curiosidad....
Leer más »estrés:7 comportamientos a evitar en la empresa a la vuelta de vacaciones.Vacaciones, el momento para liberarnos si estamos quemados en la empresa y..